на главную

          ЭЛЕМЕНТЫ, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ В АРАБСКОМ ТАНЦЕ

Элементы предлагаемые в этом разделе разработаны в Школе И.Б. Черникиной и описаны в в учебных пособиях "Духовное развитие женщины через танец", "О танце. О женщине. О душе."

Основные позы
  • Стоя
  • Сидячая
  • Лежачая


Основные пластические элементы
  • Круги тазом в горизонтальной плоскости
  • Объемная восьмерка тазом вперед в горизонтальной плоскости
  • Объемная восьмерка тазом назад в горизонтальной плоскости
  • Качалка тазом вперед - назад
  • Качалка бедрами вверх - вниз
  • Маятник сверху вниз
  • Маятник снизу вверх
  • Волна тазом сверху вниз
  • Волна снизу вверх
  • Круг грудью в горизонтальной плоскости
  • Волна снизу вверх, сверху вниз
  • Объемная восьмерка грудью в вперед в горизонтальной плоскости


Основные разновидности ударов
  • Удары тазом вперед; по диагоналям вперед
  • Удары ягодицами назад; по диагоналям назад
  • Выстрелы - удары бедром в стороны
  • Точки - удары бедром сверху вниз
  • Сбросы в лежачей позе
  • Забросы бедром в лежачей позе


Усложненные элементы
  • Объемная восьмерка тазом вперед с выносом ноги
  • Круг тазом назад с выносом ноги
  • Ключ - двойной сброс бедром с отрывом ноги 2-й счет в лежачей позе, сидячей позе
  • Точки по дужке
  • Маятник снизу вверх с точкой в начале диагонали
  • Круги со сбросом
  • Большой круг бедрами с прогибом в пояснице
  • Звездочка

Проходки
  • Проходка вперед с забросом бедра
  • Проходка со сбросом бедра назад и вперед
  • Проходка вперед на скрестном шаге
  • Проходка вперед и назад с выстрелами бедер
  • Проходка вперед и назад со скрестным шагом и выстрелом бедром
  • Проходка вперед с объемными восьмерками назад
  • Объемная восьмерка вперед и тройной шаг с подбивом на первом шаге
  • Проходка вперед и в сторону с волной тазом снизу вверх
  • Проходка назад с двойной волной тазом снизу вверх
  • Проходка в сторону с маятником снизу вверх
  • Проходка в сторону с объемной восьмеркой вперед
  • Проходка в сторону с оттяжкой бедром
  • Проходка в сторону с двойным ударом бедром в сторону на каждый шаг
  • Проходка в сторону с ягодичным протряхиванием в бок на каждый шаг(2:1); (1:2)
  • Проходка в сторону с подбивом ( заброс бедром вокруг позвоночника)
  • Проходка в сторону на возвратном шаге ( елочка)
  • Елочка в сторону с объемными восьмерками вперед
  • Елочка назад с объемными восьмерками назад
  • Проходка вперед с ударами тазом вперед
  • Проходка назад с ударами ягодиц назад
  • Проходка вперед с забросом ягодицы на спину
  • Проходка вперед с качалкой тазом вперед - назад
  • Проходка вперед с качалкой тазом сверху вниз
  • Проходка назад с подковками
  • Проходка назад с двойными подковками
  • Винт
  • Арабеск 1-я, 2-я, 3-я разновидности


Шаги
  • Возвратный шаг
  • "Приставной-шаг" c шагоприставлением второй ноги
  • Тройной шаг - три быстрых шага с ударом на первом, в сторону


Повороты
  • Шане
  • Поворот на приставных ногах
  • Восьмерка с поворотом


Связки

  • 4 круга тазом + 4 круга грудью
  • 4 волны снизу вверх тазом + 4 волны снизу вверх грудью
  • 4 ключа в лежачей позиции + 4 ключа в сидячей позиции
  • В лежачей позиции: сбросы бедром + заброс бедром + ключ
  • Возвратный шаг с качалкой бедром и завязыванием банта + возвратный шаг с движением шеей из стороны в сторону
  • 4 шага вправо с оттяжкой бедром + 4 удара ягодицами назад в сидячей позиции
  • Тоже влево
  • 4 шага вправо с оттяжкой бедром + 4 точки по дужке
  • Тоже влево
  • 4 шага вправо с оттяжкой бедром +2 объемные восьмерки вперед ( одна приседая, вторая вставая)
  • Тоже влево
  • Проходка в сторону: 2 шага с волной снизу вверх, лицом к зрителю, поворот через ведущее плечо на 180 + 2 шага с волной снизу вверх спиной к зрителю в том же направлении
  • Тоже по 4, 6, 8 шагов
  • Проходка в сторону с подбивом: 6 шагов с подбивом лицом к зрителю + поворот через ведущее плечо на 540, вокруг своей оси, + 6 шагов с подбивом спиной к зрителю


Вращения
  • Вращение с ключом в лежачей позиции на 16 счетов.
  • Вращение с подбивом на 16 счетов, одноименным бедром или противоположным.
  • Вращение с оттяжкой бедром на 16 счетов.
  • Вращение с качалкой бедрами.
  • Поворот с волной снизу вверх по секторам.
  • Возвратный шаг с качалкой бедром по секторам.
  • Возвратный шаг с тряской грудью по секторам.
  • Двойное шане с египетскими руками.


Тряски
  • Коленями сверху вниз
  • Коленями вперед- назад
  • Одним коленом
  • Двумя коленями одновременно, попеременно
  • Коленями вперед с оттяжкой бедра в сторону
  • Коленями вперед с кругами тазом
  • Коленями вперед с объемными восьмерками вперед и назад
  • Коленями вперед с маятником снизу вверх, сверху вниз
  • Коленями вперед с волной тазом снизу вверх
  • Тряска ягодицами
  • Качалка тазом вперед- назад
  • Вращение тазом вокруг позвоночника
  • Выхлопы животом на задержке дыхания


 
О сайте    Карта сайта