на главную

          НОВОСТИ

"Играй. Меняйся. Будь собой. Пять шагов навстречу к себе "


20-23 марта 2009 г. в санатории «Заповедное» г.Томск состоится женский тренинг "Играй. Меняйся. Будь собой .Пять шагов навстречу к себе ". Ведущая : Ирина Черникина


Женский тренинг

    "Играй. Меняйся. Будь собой .Пять шагов навстречу к себе "

    г.Томск 20-23 марта 2009 г.

    Ведущая : Ирина Черникина

    Проректор Высших Женских Курсов при ИЙГАС

    Психолог. Авторские методики.


Стоимость 3300 без проживания .
    Играй:

    В конце концов, это просто игра. Неважно каким будет ее результат. Главное – это возможности для роста и развития.


    В программе:
    Танцы и игры народов мира.
    Занятия в зале и на свежем воздухе. Не забудьте теплую одежду для улицы и коврик с повязкой на глаза для медитаций.

    Меняйся:

    «Через 20 лет вы будете больше сожалеть не о том, что вы сделали, а о том, что вы не сделали. Итак, покиньте тихую гавань и плывите в открытое море. Ловите парусом пассаты. Исследуйте. Мечтайте. Делайте открытия».
    «Вы не можете решить проблему,пока не решите, что она у вас есть». Х. Маккей

    Продолжаем раздумья о себе и своих поступках, признавая все свои ошибки, учимся на собственном жизненном опыте.

    Часто мы пытаемся выглядеть идеальными в глазах других людей. Мы скрываем правду от себя и от других. У всех есть области, где мы чувствуем, что не отвечаем каким-то требованиям.

    Рассмотрите свои несовершенства с точки зрения ваших отличительных свойств и источника своей силы, а не дефекта. Пошутите над своим несовершенством и примите себя такими, какие вы есть.

    Расскажите другим о своих несовершенствах. Подумайте, как превратить недостатки в свои сильные стороны.
    Ваши мечты сегодня…
    «Человек создает мир, в котором он живет и должен сам отвечать за то, что в нем происходит.» Перлз

    Будь собой:

    Мерьте свою жизнь собственной меркой. Цените себя, цените то, что вы делаете, и то, что у вас есть.

    Путь к успеху лежит через поражения. Проанализируйте путь, который вы прошли в прошедшем 2008 году. Какие дары вы приобрели, преодолев неудачи, болезни, потери?

    Список нужных вещей:
      1. Коврик, теплая одежда для улицы.
      2. Повязка на глаза.
      3. Краски, бумага.
      4. Тетрадь, ручка.
      5. Сказки А.С. Пушкина.
      6. Костюмы (белые) для сакральных танцев, атрибуты по стихиям.
    7. Все, что необходимо, для выполнения домашнего задания (См. Приложение).
    8. Повязка на глаза
    9. Стаканчик под свечи

    Домашнее задание к тренингу.


      1. Размышляем вместе.

      1.1. Просмотр мультфильма «Кунг-Фу Панда» с точки зрения законов Учительства.
      1.2. Просмотр фильма Михаила Швейцера «Мертвые души» (с Калягиным А. в роли Чичикова). Киностудия Мосфильм, 1984 г., в 4-х частях.
    1.3 Просмотр фильма «Спальный вагон», режиссер Владимир Хотиненко, Свердловская киностудия, 1989 г. Основные законы поведения каждого из 5 героев фильма (представителей цивилизаций -подсознательные мотивы)
    1.4 Читаем сказку А.С. Пушкина «Жених».
        2. У нас в жизни столько поводов, чтобы быть ей благодарной

        2.1. Проведите мысленную «инвентаризацию» вашей жизни, отмечая то, что уже теперь делает вашу жизнь Фантастической.
          Чем бы вы занимались сегодня, если бы вам не надо было зарабатывать деньги?
          Что вам больше всего нравилось делать в детстве?
      3.Путешествие к истокам своих желаний

      «Взобравшись до самого верха лестницы, замечаешь, что лестница стоит не у той стены»
        3.1.Разбейте копилку ваших неудовольствий и, побродив на «кладбище погибших надежд», составьте список всего недостигнутого вами
        3.2.Создайте список 10-ти ваших потребностей.
            4. Еще раз о ритуале встречи Нового года

            4.1. Продумайте тему 2009 года . Тема, которая будет заряжать вас энтузиазмом и побуждать к действию.
              К примеру:
                 Год поиска душевных стремлений
                 Год приключений
                 Год здоровья и т.д.
            5. Подготовьте собственное 12-минутное выступление по результатам ваших исследований на одну из тем( одна тема по выбору):

               «О всяком предмете можно сказать двояко и противоположным образом» (Протагор)
               «Страх – дорога к развитию. Страхи учат нас мудрости»
               «Любое обучение подразумевает ошибки. Кто не ошибается, тот остановился в развитии»
               «Одиночество – это награда или наказание? Что такое одиночество и как с ним жить»
               «Чувство вины как способ манипулирования людьми».
               « Здоровье как многомерная пластичная система.
             « Креативность как способность к творчеству.»
             « Танцевально-двигательные и художественные методы диагностики.»
             « Методы коррекции личности посредством работы с телом.»
             « Альтернативные танцевальные техники (ритуальные, сакральные, храмовые танцы) в пространстве арт-терапии.»
              Ваш доклад включает теоретическую и практическую
              6. Артистизм и режиссура( одно задание по выбору )
                6.1.Ваши мечты сегодня…
              Размышляем вместе, тренируя выразительные средства актерского мастерства и режиссуры :
              сформулируйте в 5-ти фразах ваше жизненное кредо.
              Продумайте выразительные средства образа с таким жизненным кредо и продемонстрируйте и продемонстрируйте
              Дефиле под выбранную вами музыку в образе.

              Продумать какое-то превращение, н-р варианты:
              Женщина - в Волчицу
              Женщина - в Мраморную статую
              Женщина - в Дюймовочку
              Женщина - в Робота
              Женщина - в Русалку
              женщина - в Вампира
              Танец, отражающий это превращение, должен содержать действие, в результате чего произошло это превращение.

                На этот тренинг допускаются новые участники

              Координаты для справок, записи на тренинг:

              Кураш Наталия

              taisia@id.ru

              8-903-914-25-80


              · Количество мест ограниченно.
             
            О сайте    Карта сайта